Ib qho kev tho kev lag luam yog lub cev tho lub cev uas muaj ob lub qhov hauv pob ntseg, feem ntau nyob rau hauv pob txha mos, nrog rau ib daim ntawm cov hniav nyiaj hniav kub txuas ob lub qhov. Cov hniav nyiaj hniav kub siv rau kev lag luam tho feem ntau yog ntev, ncaj barbell uas khiav vertically los ntawm pob ntseg.
Kev lag luam tho tau txais nws lub npe vim hais tias lub barbell zoo li cov kav dej thiab cov tshuab pom nyob rau hauv ib qho chaw tsim khoom. Hom kev tho no tuaj yeem ntxiv qhov tshwj xeeb thiab edgy kov rau pob ntseg thiab suav tias yog ib daim ntawv bold thiab txawv ntawm lub cev hloov kho.
Hlau xibtes cev artists tsis tu ncua ua cov tho kev lag luam.
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